Wednesday, February 19, 2020

ஆரோக்கியம்

தலையணை இல்லாமல் தூங்குவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா…….? அடடா…இவ்வளவு நாளாக இதைத் தெரியாமல் இருந்திட்டோமே………….!!

பொதுவாக தலையணை இல்லாமல் எப்படி உறங்க முடியும்? என்ற கேள்வி எல்லோர் மனதிலும் எழும். சிலர் தலைக்கு ஒன்று, காலுக்கு ஒன்று, கட்டிப்பிடித்துக் கொள்ள ஒன்று என பல தலையணை பயன்படுத்தி உறங்குவார்கள்.சிலருக்கு...

அடிக்கும் தகதக வெய்யிலுக்கு ஓடி ஓடி ஐஸ் தண்ணீர் குடிக்கின்றீர்களா….? உங்களுக்கு ஓர் அபாய எச்சரிக்கை…!!

பெரும்பாலான மக்கள் கோடை தாகத்தை தவிர்க்க ஐஸ் தண்ணீர் குடிப்பது வழக்கம். ஐஸ் தண்ணீர் குடித்தால் சற்று நேரத்திற்கு உடல் குளிர்ச்சி அடைந்த உணர்வு ஏற்படும். பின்னர் இயல்புநிலைக்குத் மாறிவிடும். ஐஸ் தண்ணீர்...

தினமும் கடற்கரைக்கு செல்பவரா நீங்கள்….? அப்படியானால் நீங்கள் மிகவும் அதிஷ்டசாலி தான்….!! ஏன் தெரியுமா..?

'கடல்' - பூமித்தாயின் ஒரு அழகிய பிள்ளை. பூமித்தாய்க்கு பல செல்வங்கள் இருந்தாலும் மிக முக்கிய செல்வம் இந்த கடல்தான். எத்தனையோ சிறப்புகளை தனக்குள்ளே வைத்திருக்கும் ஒரு 'தங்க பெட்டகம்' இந்த கடல். பல்வேறு...

பலருக்கும் தெரியாத பழஞ்சோற்றின் மகத்துவம்….தமிழர் பண்பாட்டோடு ஒன்றிணைந்த பழஞ்சோறு..

தமிழரின் வாழ்வியலில் பழஞ்சோறு என்பது மிக முக்கியமான உணவாகும். முதல் நாள் சமைத்த சோற்றில் தண்ணீர் ஊற்றி மறுநாள் உண்ணும் உணவாகும். சோறு வீணாவதைத் தடுக்க இவ்வாறு செய்கின்றார்கள். நொதித்த உணவு வகைகளுள்...

கறிவேப்பிலை உண்பதால் கிடைக்கும் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நமது சமையலில் முக்கிய இடம்பிடிப்பது கருவேப்பிலை.நமது முன்னோர்கள் காரணத்துடன் தான் கருவேப்பிலையை உணவில் சேர்த்து வந்தனர். ஆனால் இன்று நாம் பலபேர் அதன் அருமை தெரியாமல் கருவேப்பிலையை ஒதுக்குகின்றோம். இப்பொழுது ஏன் கருவேப்பிலையை...

தினமும் இரவு உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்கள்…? அப்படியானால் இது உங்களுக்குத் தான்… ! தவறாமல் படியுங்கள்..!

சிலர் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றுடன் படுத்துவிடுவார்கள். இரவில் குறைவாக உணவு உண்பதாலும், உண்ணாமலே உறங்குவதாலும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.இரவு தூங்கும் முன் அதிகமாக உண்ணக் கூடாது என்ற எண்ணம் பலருக்கும்...

முருங்கை இலைப் பொடியை தினமும் குடிப்பதால் உண்டாகும் அற்புதமான 10 பலன்கள்..!!

முருங்கை இன்று மிகவும் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு உணவுப்பொருள். இது பிரபலமடைய காரணம், இதில் உள்ள ஏராளமான சத்துக்கள் தான்.இதில் அதிகளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் ஆகியவை உள்ளன. இது நமது...

நாள்தோறும் 8 கோப்பை கோப்பி குடித்தால் இறப்பது தள்ளிப் போகுமாம்… !! ஆய்வுகளில் அதிர்ச்சித் தகவல்….!

கோப்பி குடித்தால் உடல் நலத்துக்கு நல்லது என்றும், அதிகம் குடித்தால் உடலுக்கு கேடு என்றும் பல்வேறு கருத்துகள் நிலவுகின்றன. ஆனால் சமீபத்தில் நடந்த ஆய்வில் அதிக அளவு கோப்பி குடித்தால் நீண்டகாலம் உயிர்...

ஒரே நிமிடத்தில் குறட்டைப் பழக்கத்தை போக்கும் அரிய மூலிகை இது தானாம்…!!

குறட்டை என்ற ஒரு வியாதிதான், அந்த வியாதி உள்ளவர்களுக்கு அதன் சிரமம் ஒன்றும் அந்த சமயத்தில் தெரியாமல், அவரைச்சார்ந்தோருக்கு, அதிக அளவில், மன வேதனை, தூக்கம் கெட்டு ஏற்படும் உடல் வேதனை மற்றும்...

5 நாட்கள் தொடர்ந்து தர்பூசணி சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகளோ ஏராளம்….!!

தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து, கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட், விட்டமின் A, C, புரதம், மெக்னீசியம் மற்றும் அதிக அளவில் ஊட்டச்சத்துகளும் நிறைந்துள்ளது.இவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்த தர்பூசணி கோடைக்காலத்தில் புத்துணர்ச்சி அளிப்பதுடன் உடல் நலத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த...

நுரையீரலைப் பலப்படுத்த உதவும் ஆடாதோடை இலை…!!

ஆடாதொடை சிறு செடியாகவும் ஒரு சில இடங்களில் மரமாகவும் காணப்படும். இதன் இலை மாமர இலை வடிவில் இருக்கும். ஆடாதொடை அதிகளவு கரியமில வாயுவை உள்வாங்கி, பிராண வாயுவை வெளியிடுகிறது. இது அதிகளவு ஆக்ஸிஜனை...

குளிர்காலத்தில் உதடுகளை பராமரிப்பது எப்படி?

குளிர்காலத்தில் நம்முடைய சருமம் வறண்டு போவதற்கு காரணம் உடலிலுள்ள நீரின் அளவு குறைவது தான். இதனால் குறிப்பாக உதடுகள் வறண்டு போக ஆரம்பிக்கும். உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லாததால் உதடுகளால் நீர்த்தரத்தைப் பற்றிக்...

போதைப் பொருட்களை கட்டுப்படுத்தும் அரசின் தீவிர முயற்சி வெற்றி – ரணில்

போதைப்பொருட்களை விநியோகிக்கும் வலைப்பின்னலை முடக்குவதன் மூலம் போதைப்பொருள் வர்த்தகத்தை கட்டுப்படுத்தும் முயற்சி வெற்றி பெற்றுள்ளதாக பிரதமர் ரணில் விக்ரமசிங்க தெரிவித்துள்ளார்.இப்பாகமுவ மாவட்ட செயலகத்தின் புதிய கேட்போர் கூடத்தை திறந்து வைக்கும் நிகழ்வில் உரையாற்றிய...

தைராய்டு பிரச்சனை யாருக்கெல்லாம் ஏற்படும் ஏன்…?

ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்குச் சுரப்பியின் செயல்பாடு அதிகரிப்பதால் ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகமாக இருக்கும். அதிக பசி உண்டாகும். ஆனாலும் உடல் மெலிந்து காணப்படுவார்கள். இதயத்துடிப்பு அதிகரிக்கும். ஆண்களுக்கு மார்பு வளர்ச்சி, தசை தளர்ச்சி,...

கற்றாழை தேய்ச்சும் கலராகலையா?… சும்மா சொல்லாதீங்க… இப்படி தேய்ச்சிங்களா?…

கற்றாழை இயற்கை நமக்கு அளித்திட்ட மாபெரும் கொடை. கற்றாழையை ஒரு மாயாஜால மருத்துவ ஆலை என்றே சொல்லலாம். மற்றும் அதன் நீண்ட சதைப்பற்றுள்ள இலைகளில் உள்ள ஜெல் அதி அற்புத மருத்துவ குணங்களை...