Friday, May 24, 2019

மருத்துவம்

ஆரோக்கியமான உணவை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி?

மிகவும் எளிதான பயிற்சிகள் உங்களை ஆரோக்கியமான உணவை தேர்வு செய்ய உதவும் . அதிகமான உணவு உட்கொள்ளுதல் உலகம் முழுவதும் பெரும் பிரச்சனையாக உருவெடுத்து வருகிறது.உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் தகவல்படி, 18 வயதுக்கு...

மனித உடலில் புற்று நோய் வராத இடம் இது தானாம்… !! இது தெரிந்தால் அலறிவிடுவீர்கள்…!!

மனிதர்கள் பலவிதம், அதே போல அவர்களுக்கு வர கூடிய பிரச்சினைகளும் வெவ்வேறு விதம். வெளியில் இருந்து வர கூடிய பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முதலில் உடலுக்குள் தெம்பு வேண்டும்.உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பலமாக...

திராட்சை சாற்றை தினமும் குடித்து வந்தால் உடலில் நிகழும் அற்புதமான மாற்றங்கள்..!!

பழங்களில் நிறையப் பேர் விரும்பிச் சாப்பிடும் ஓர் பழம்தான் திராட்சை, இந்த திராட்சையை அப்படியே சாப்பிட பலர் விரும்பினாலும், இப்பழத்தை சாறு எடுத்து குடித்தால் இப்பழத்தின் முழுச் சத்துக்களையும் பெறலாம். அதில், திராட்சை...

கருச்சிதைவிற்கு ஆண்களும் காரணமா? கருச்சிதைவை தடுப்பது இப்படித் தான்..அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…!

கருச்சிதைவு (Miscarriage) என்பது பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் நிலையில், முளையமோ அல்லது முதிர்கருவோ மேலும் உயிருடன் இருக்க முடியாத ஒரு நிலையில் தானாகவே அழிந்துபோதல் அல்லது சிதைந்துபோதலைக் குறிக்கும்.தற்போது கருச்சிதைவுக்கான காரணங்கள் மற்றும்...

வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடும் போது ஏற்படும் அற்புதங்கள் ஏராளம்…!!

வெங்காயத்தில் பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த வெங்காயத்தை பச்சையாக தினமும் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. பல்வேறு காரணங்களால் உஷ்ணம் அதிகரிக்கும்போது வெங்காயம் உடல் உஷ்ணத்தைச் சமனப்படுத்துகிறது. நாடித் துடிப்பைச் சீராக வைத்திருக்க...

அதிகமாக மீன் சாப்பிடுபவரா நீங்கள்… ? இந்தப் பொருளுடன் சேர்த்து இதை உண்டால் அவ்வளவு தானாம்…!

இயற்கை நமக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய உணவுகளை அளித்திருக்கிறது. அதனை முறையாக சாப்பிடும்போதுதான் நம்மால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.ஆரோக்கிய உணவுகளை படைத்த இயற்கைதான் அதனை சாப்பிடுவதற்கான சில கட்டுப்பாடுகளையும் விதித்துள்ளது. அதன்படி சில...

தினமும் இரவு உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்கள்…? அப்படியானால் இது உங்களுக்குத் தான்… ! தவறாமல் படியுங்கள்..!

சிலர் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றுடன் படுத்துவிடுவார்கள். இரவில் குறைவாக உணவு உண்பதாலும், உண்ணாமலே உறங்குவதாலும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.இரவு தூங்கும் முன் அதிகமாக உண்ணக் கூடாது என்ற எண்ணம் பலருக்கும்...

பேரீச்சம் பழத்தை இப்படிச் சாப்பிடுவதால் ஆண்களுக்கு இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமாம்… தெரியுமா உங்களுக்கு..?

உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை வாரி வழங்குவதில் பேரிச்சம்பழத்திற்கு இணை வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது. இந்த சிறிய பேரிச்சம் பழத்தில் அவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முக்கியமாக பேரிச்சம் பழத்தில் வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துக்களும் ஏராளமாக...

உங்கள் ஆயுள் திடீரென முடிந்து போக இவைதான் முக்கிய காரணமாம்…!! அவசியம் படியுங்கள்…!

பிறப்பு என்ற ஒன்று இருந்தால், இறப்பு என்ற ஒன்று கட்டாயம் உண்டு என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது நாம் அடையும் சந்தோசம் ஒரு முதியவர் இறக்கும்போது இருப்பதில்லை. இறப்பு...

நடு இரவில் கழுத்தை நெரித்து கொல்ல வரும் பேய்…!! உண்மையில் இது என்னவென்று தெரியுமா…. ? அவசியம்...

தூக்கத்தில் யாரோ உங்கள் மேல் ஏறி அழுத்துவது போல் இருக்கின்றதா???? விழிப்புணர்வு பதிவு....!!! இரவு நீங்கள் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும்போது, யாரோ உங்கள் மேல் ஏறி அழுத்துவது போல் இருக்கும். உங்களால் கண்ணைத் திறக்க முடியாது.கத்தலாம் என்றாலும்...

உடலில் அடம்பிடித்து ஒட்டிக் கொண்டிருக்கும் சர்க்கரை நோயை தலைதெறிக்க வைக்கும் அதிர்ஷ்ட விதை இதுதான்…!!

நம்முடைய இந்திய வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்ற முக்கியமான மூலிகைகளில் ஒன்று தான் இந்த கருஞ்சீரகம்.இதை நாம் ஏன் கட்டாயம் வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டுமென்றால் அது எல்லோர் வீடுகளிலும் அடம்பிடித்து உட்கார்ந்திருக்கிற சர்க்கரை நோய், ரத்த...

அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் இவ்வளவு நன்மையும் கிடைக்குமாம்…!

உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு மாதம் வரை 2 அல்லது 3 அத்திப்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குணமாகும்.நாம் சாப்பிட்ட சாப்பாடு...

இ-சிகரெட் பிடிப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு நோய் அதிகம் தாக்கும் அபாயம்…!! ஆய்வுகளில் வெளிவந்த அதிர்ச்சித் தகவல்…!

புகையிலை சிகரெட்டை விட இ-சிகரெட் பிடிக்கும் பழக்கமுள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு நோய் அபாயம் இருமடங்கு உள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது.சான் பிரான்ஸிஸ்கோவில் உள்ள கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் வாஸிங்க்டன் பல்கலைகழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இணைந்து நடத்திய...

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சாலட் !

உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள், கோப்பை நிறைய சாலட்களை சாப்பிட வேண்டும்.அதிக நியூட்ரியன்ட்ஸ், விட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கும் இவைகள் உங்களுக்கு, முழுமையான உணர்வைத் தரும். ஆனால் சில பொருட்களை சாலட்டில் சேர்க்கமல் விட்டால், அது...

வெறும் 15 நாட்களில் ஒல்லியாக மாற இப்படிச் செய்து பாருங்கள்..!

சூடான நீரில் எலுமிச்சை சாறை பிழிந்து, அதில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயும் கலந்து குடித்தால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்பதை தற்போது காணலாம்.தினமும் விடிந்தவுடன் அனைவரும் முதலில் நினைப்பது தேநீர் அல்லது...