Saturday, January 25, 2020

ஆரோக்கியம்

தபால் ஊழியர்களின் வேலை நிறுத்தம் – பாராளுமன்ற உறுப்பினர்களின் கவனத்திற்கு

கலந்துரையாடல்கள் தோல்வி அடைந்த காரணத்தால், தொடர்ந்தும் வேலை நிறுத்தப் போராட்டம் இடம்பெறும் என தபால் தொழிற்சங்க முன்னணி தெரிவித்துள்ளது. அமைச்சின் செயலாளருடன் நேற்று (20) இடம்பெற்ற கலந்துரையாடல் எவ்விதமான தீர்வுகளும் கிடைக்காத நிலையில் நிறைவடைந்ததாக...

கற்றாழை தேய்ச்சும் கலராகலையா?… சும்மா சொல்லாதீங்க… இப்படி தேய்ச்சிங்களா?…

கற்றாழை இயற்கை நமக்கு அளித்திட்ட மாபெரும் கொடை. கற்றாழையை ஒரு மாயாஜால மருத்துவ ஆலை என்றே சொல்லலாம். மற்றும் அதன் நீண்ட சதைப்பற்றுள்ள இலைகளில் உள்ள ஜெல் அதி அற்புத மருத்துவ குணங்களை...

கணினியில் பணி செய்பவர்களுக்கு முக்கியமான செய்தி……. தினமும் 20 நிமிடம் கணினி யோகா பயிற்சி அவசியம்….!!

கணினியால் உருவாகும் பாதிப்புகளில் இருந்து விடுபட கணினி யோகா எனும் பயிற்சி முறை உள்ளதை நீங்கள் அறிவீர்களா? இதோ சில கணினி யோகா பயிற்சிகளை பார்க்கலாம். கணினிகள் இன்று அத்தியாவசியமாகிவிட்டது. அலுவலகப் பணியைத் தாண்டி ஒவ்வொரு...

என்றும் சுவையான தயிர் சாதம் செய்வது எப்படி ?

தேவையான பொருள்கள்:பச்சையரிசி - ஒரு கப், பால் - 1/2 கப், தயிர் - அரை கப். உப்பு - தேவையான அளவு, மல்லித்தழை, கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு அலங்கரிக்க: துருவிய கேரட் - சிறிதளவு மாதுளை முத்துக்கள் - சிறிதளவு கருப்பு திராட்சை...

என்றும் சுவை நிறைந்த யாழ்ப்பாண ஒடியற் கூழ்….!

ஒடியல் கூழ் என்பது பனங்கிழங்கை நன்றாகக் காயவைத்துக் கிடைக்கும் ஒடியலை மாவாக திரித்து எடுக்கப்பட்ட மாவைக் (ஒடியல் மா) கொண்டு தயாரிக்கப்படும் உணவு. கூழ் பதம் வருவதற்கும், பிரத்தியேகமான கூழ் வாசனைக்கும் ஒடியல்...

வாரத்தில் எத்தனை நாள்கள் அசைவ உணவுகள் சாப்பிடலாம்?

வாரத்தில் மூன்று நாள்கள் மீன் சாப்பிடலாம். பொரித்துச் சாப்பிடக் கூடாது. மீனைக் குழம்பாக வைத்துதான் சாப்பிடவேண்டும். கடல் மீன்களைவிட, ஏரி குளங்களில் கிடைக்கிற மீன் இதயத்துக்கும் மூளைக்கும் நல்லது.பிராய்லர் சிக்கனை முற்றிலும் தவிர்க்க...

கொள்ளு சாப்பிட்டா நிஜமாவே வெயிட் குறையுமா?… இல்ல சும்மா சொல்றாங்களா?

பெரும்பாலான பயறு மற்றும் தானிய வகைகள் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிந்தாலும், கொள்ளு என்ற ஒரு தானியத்தை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். அதன் தாவரவியல் பெயர் மேக்ரோட்டிலாமா யூனிஃப்ளோரம் ஆகும், இதனை...

திருநீறு, குங்குமம் மற்றும் சந்தனம் அணிவது ஏன்.? அறிவியல் அதிசயிக்க தக்க உண்மை இதுதான்!!

அறுகம்புல்லை உண்ணுகின்ற பசுமாட்டின் சாணத்தை எடுத்து உருண்டையாக்கி வெயிலில் காயவைக்க வேண்டும். பின் இதனை உமியினால் மூடி புடம் போட்டு எடுக்க வேண்டும். இப்போது இந்த உருண்டைகள் வெந்து நீறாகி இருக்கும். இதுவே...

ஜூஸ்லயே அப்பாடக்கர் ஜூஸ் இதுதானாம்… குடிச்சா கிடுகிடுன்னு எடை குறையுமாம்…

பைனாப்பிள் ஜிஞ்சர் ஸ்மூத்தி நமது உடலின் எடை குறைப்பிற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் நமது உடலின் ஆரோக்கியம் பாதிப்படையாமல் பார்த்துக் கொள்கிறது. எடையை குறைக்க இது உதவும் என ஏன் அடித்து சொல்கிறோம் என்றால் பைனாப்பிள்...

அனைத்து பாடசாலை மாணவர்களுக்கும் பால்பைக்கற் வழங்கும் வேலைத்திட்டம் விரைவில்….!!

இலங்கையில் தெரிவுசெய்யப்பட்ட பாடசாலைகளில் தரம் 1 முதல் 5வரையில் உள்ள மாணவர்களுக்கும் விசேட கல்வி பிரிவுகளிலுள்ள மாணவர்களையும் உள்ளடக்கிய வகையில் பாடசாலை மாணவர்களுக்கு காலைவேளையில் பால்பக்கற்; ஒன்றை வழங்கும் திட்டம் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.இந்த வேலைத்திட்டம்...

தந்தை, மகன் உயிரிழப்பின் எதிரொலி – கேபிள் வயர்கள் பிடுங்கப்பட்டன – மின்சார சபையினர் அதிரடி!!

இலங்கை மின்சார சபைக்குச் சொந்த மான மின் தூண்களின் ஊடாகச் செல்லும் தொலைக்காட்சிக் கேபிள்கள் யாழ்ப்பாணக் குடாநாட்டில் பல இடங்களிலும் இலங்கை மின்சார சபையால் அகற்றப்பட்டன. கேபிள் இணைப்­பின் மூலம் இந்­திய மற்­றும் உள்­ளூர்...

வெறும் 15 நாட்களில் சர்க்கரை நோயை முழுமையாக கட்டுப்படுத்த இதை மட்டும் செய்தாலே போதுமாம்…..!!

ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால், அதிலிருந்து முழுமையாக விடுபட முடியாது. ஆனால் அதைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ள முடியும். அதுவும் மருந்து மாத்திரையின்றி, வீட்டு சமையலறையில் உள்ள ஓர் எளிய பொருளைக் கொண்டு...

அசைவத்தை விட சைவ உணவுகள் தான் உடலுக்கு நல்லதாம்….ஏன் தெரியுமா?

சைவ உணவுத் திட்டத்தைப பின்பற்றினால் அதில் ஏழு அற்புத நன்மைகள் உள்ளன என்று சமீபத்திய ஆய்வு முடிவுகள் சொல்கின்றன. பிரிட்டிஷ் மருத்துவப் பத்திரிகை 39 வயது முதல் 60 வயது வரை உள்ள...

அடிக்கிற வெய்யிலுக்கு ஓடி, ஓடி ஏ.சி அறைக்குள் போகிறீர்களா….. ?அப்படியானால் இதை அவசியம் படியுங்கள்…… இது உங்களுக்குத் தான்…..!!

கோடைகாலத்தில் வெப்பத்தின் தாக்கத்தில் இருந்து தப்பித்துக்கொள்ள ஏ.சி. வரப்பிரசாதமாக அமைந்திருக்கிறது.எனினும், ஏ.சி. பயன்பாடு சருமத்திற்கு தீங்கும் விளைவிக்கும்.ஏ.சி.யின் பயன்பாடு அதிகரிக்கும்போது அது சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடும். இதனால் சருமம் வறட்சி அடையும்....

நீங்கள் அதிகாலையில் நித்திரைவிட்டு எழும்புவதால் இவ்வளவு பயன்கள் கிடைக்குமா…….? தவறாமல் படியுங்கள்!

மன அமைதி நீங்கள் அதிகாலையில் எழும்பும் போது சூழலில் சத்தம் இருக்காது. வாகன சத்தமோ இல்லது வீட்டில் உள்ளவர்களின் சத்தமோ இருக்காது நீங்களும் உங்கள் எண்ணங்களுமே இருக்கும்.நீங்கள் இப்படி அமைதியான முறையில் எழும்புதல் ஒரு...