ஆரோக்கியம் | jaffna news | New Lanka | Tamil news |Latest Breaking News Tamil
Monday, November 18, 2019

ஆரோக்கியம்

பற்களின் பின் இருக்கும் அசிங்கமான மஞ்சள் கறையை போக்க !

ஒருவரது அழகு புன்னகையிலும் உள்ளது. ஒருவர் சிரித்த முகத்துடன் இருந்தால், அதுவே ஒருவரை மிகவும் அழகாக வெளிக்காட்டும். அதற்கு நம் பற்கள் நன்கு வெள்ளையாக, துர்நாற்றமின்றி இருக்க வேண்டும். ஆனால் இன்று பலர்...

நின்று கொண்டே சாப்பிடும் வழக்கம் கொண்டவரா நீங்கள்..? அப்படியானால் இந்தப் பதிவு உங்களுக்குத் தான்..!

நின்று கொண்டே சாப்பிடும் பழக்கம் பெரும்பாலானோர் வீட்டில் அல்லது வெளி இடங்களில் நின்று கொண்டே சாப்பிட்டு பழகியிருப்பார்கள்.ஆனால், சாப்பிடும் போது நாம் சில விதிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும்.சாப்பிடுவதற்கு முன்பாகவோ, சாப்பிட்ட உடனேயோ நிறையத்...

பலருக்கும் தெரியாத பழஞ்சோற்றின் மகத்துவம்….தமிழர் பண்பாட்டோடு ஒன்றிணைந்த பழஞ்சோறு..

தமிழரின் வாழ்வியலில் பழஞ்சோறு என்பது மிக முக்கியமான உணவாகும். முதல் நாள் சமைத்த சோற்றில் தண்ணீர் ஊற்றி மறுநாள் உண்ணும் உணவாகும். சோறு வீணாவதைத் தடுக்க இவ்வாறு செய்கின்றார்கள். நொதித்த உணவு வகைகளுள்...

தலை குளிக்கும்போது நாம் செய்யும் தவறுகள் இவைகள் தான்! அவசியம் படியுங்கள்..

தலைமுடி உதிர்வது, பொடுகுத் தொல்லை போன்றவை நாம் தலைக்கு குளிக்கும் போது செய்யும் சில தவறான பழக்கவழக்கங்களாலும் வரலாம்.எனவே ஒருவர் தலைக்கு குளிக்கும் போது ஒருசில விதிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். அப்படி...

வாழைப்பழம் சாப்பிட்ட 1 1/2 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்று தெரியுமா?

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிக அளவில் இருப்பதால் மூளையின் திறனை அதிகரிக்கிறது. நல்ல மனநிலையில் வைத்து கொள்ள துணைபுரிகிறது.நரம்புகளை சீராக வைத்து கொள்கிறது. பொட்டாசியமானது ரத்த அழுத்தத்தையும் இதயத்தையும் சீராக இயங்க வைக்கிறது.வாழைப்பழத்தில் உள்ள...

இந்த ஒரு பொருளை உங்கள் தொப்புளில் வைப்பதால் உடலில் ஏற்படும்அதிசயம் என்ன தெரியுமா?

நம் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு பல்வேறு விசித்திரமான நிவாரணிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில நம்மால் நம்பமுடியாதவாறு இருக்கும். உதாரணமாக, சில மக்கள் பூண்டு பற்களை தலையணையின் அடியில் வைத்து தூங்கினால், பல்வேறு பிரச்சனைகள்...

தக்காளி பற்றி நமக்கு தெரிந்தது சில! தெரியாதது பல! அவசியம் படியுங்கள்…!

அன்றாட சமையலில் தக்காளி முக்கிய பங்கினை வகிக்கக்கூடியது. மிக குறைந்த விலையில் எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய தக்காளி அதிக மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது.தக்காளியை எப்படி வேண்டுமானாலும், நமது உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம். இதனால் அதன்...

இந்த மாதத்தில் மட்டும் மனிதர்களை இந்த நோய் அதிகம் தாக்குகின்றதாம்…!! ஏன் தெரியுமா..? அவசியம்...

உலகம் முழுவதும் செப்டம்பர் மாதம் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மோசமான மாதமாக கருதப்படுகிறது. அமெரிக்காவில், பூக்கள் பூத்துக் குலுங்கும் வசந்த காலம், அதே சமயம் இந்தியாவில் மழைக்காலத்தின் முடிவு என்பதால், காற்று மிகவும் ஈரப்பதத்துடன்...

உங்கள் உடலில் அதிசயமான மாற்றத்தைக் காண தினமும் காலையில் இதைச் சாப்பிட்டு இப்படிச் செய்து பாருங்கள்…!!

காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் சுடுநீர் குடிப்பது என்பது ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்திற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், அத்துடன் வெல்லம் சேர்த்து கொண்டால், இன்னும் சிறப்பான பலன் கிடைக்கும். அதிலும், காலையில் எழுந்து பற்களைத்...

உங்கள் மதிய உணவில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய அம்சங்கள் இவை தானாம்…!! அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…

மதிய உணவு சரியாக 12.30 மணியில் இருந்து 1.30 மணிக்குள்ளாக சாப்பிடுவது அவசியம்.பூசணிக்காய், சுரைக்காய், பரங்கிக்காய் போன்ற நீர்ச்சத்துகள் நிறைந்த காய்கறிகள்.மதிய உணவில் முட்டை சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியம். நம் உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்து...

நின்று கொல்லும் சோஸ் பற்றிய அதிர வைக்கும் தகவல்!

சோஸ் என்றாலே சாப்பாட்டு பிரியர்கள் அதற்கேற்ற உணவுகளை தயார் செய்துவைத்துவிட்டு சாப்பிடுவதற்கு தயாராகிவிடுவார்கள். தக்காளி சோஸ் , ரெட் சில்லி அல்லது கிரீன் சில்லி சோஸ் . என கலர் கலரான சோஸ்களும், விதவிதமான...

கொத்துரொட்டி, பரோட்டாவை அதிகம் விரும்பி உண்கிறீர்களா..? இந்த எச்சரிக்கை உங்களுக்குத் தான்..!! அவசியம் படியுங்கள்..!

குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கப்படும் பாலில் ஊறவைத்த ரஸ்க், சிறுவர்கள், இளைஞர்கள் விரும்பி உண்ணும் பிரெஞ் பிரை, பாண், கோதுமை பரோட்டா (ரொட்டி) போன்ற உணவுகளை தொடர்ந்து உண்பதால் புற்றுநோய், மாரடைப்பு ஏற்படும் என மருத்துவர்கள்...

இரவு தாமதமாக உறங்குபவர்களா நீங்கள்? அப்படியானால் விரைவில் இந்த அபாய விளைவுகள் உங்களில் வெளிப்படுமாம்!!

இரவில் அதிக நேரம் கண் விழித்திருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என மருத்துவ ஆய்வாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். மேலும், அதிக நேரம் கண்விழித்திருப்பவர்கள் நேரத்திற்கு உறங்குபவர்களை விடவும் பின்தங்கி இருப்பார்கள் எனவும்ஆய்வுகள்ல் தெரிய வந்துள்ளது.கவனக் குறைவு:அதிகநேரம்...

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை இப்படி சாப்பிட்டால்.. இந்த மாற்றத்தை பெறலாமாம்…!!

கீரை வகைகளில் சிறந்த பொன்னாங்கண்ணி கீரையை வாரத்தில் ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியம். பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் நன்மைகள்?பொன்னாங்கண்ணி கீரையுடன் மிளகு மற்றும் உப்பும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால்,...

எலுமிச்சை பழத்தின் தோலில் கூட… இப்படி ஒரு அற்புதம் இருக்கு…!! தெரியுமா உங்களுக்கு..?

எலுமிச்சை பழத்தை போல எலுமிச்சை பழத்தின் தோலிலும் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளது.எலுமிச்சை பழத்தின் தோலில் விட்டமின் A, C, பீட்டா கரோட்டின், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், ஃபோலேட் போன்றவை அதிகம் நிறைந்துள்ளது.எலுமிச்சை தோலில்...